Desde ontem comendo pura saladinhaaa...jajajaa
Por incrivel que pareça,o meu corpo já está començando a responder a dieta...

O principal é tomar bastante agua,diminuir o sal e comer o mínimo possível de carboidrato *seca fácil,fácil


Ontem fiz um treino PAULERA de perna combinando com cardio longo (depois posto o treino e a dieta).

Inicio de dieta 18.12.2012

Hoje me preparando psicologicamente para começar uma nova dieta amanhã....
Aii Deus voltar comer verduraaa ecaa....mas é isso mesmo!
Sinto que andei comendo umas porcarias e preciso perder uns tres quilinhos...eu sei que é pouco,mas como não tenho muito o que perder ,sofro muito para perder...
Vcs vão ver...em um mes vou estar sequinha sequinha jajajaja


Farei uma dieta de 8 semanas...botando quente no cardio Hiit,Longo e Curto...tudo isso intercalando com tipo grupo muscular trabalhado cada dia.Por exemplo se eu fizer um treino de perna pesado,é quase que impossivel fazer um cardio Hiit.

Treino de amanhã > A
perna e gluteos....

Oie galerinha...
Depois um tempão venho a postar no blog.
Hoje o assunto é cabelo ressecado

Meu cabelo a uns dois meses estava negro negro,mas deu a doida para clarear e como todo mundo sabe cabelo escuro não clareia fácil,então... adivinha???
Isso mesmo,fiz descoloração ainn ainn,me arrependi porque meu cabelo virou a bagaceira.
Apesar de estar bem maltratado,preferi trocar de cor mesmo mesmo mesmo!!!

Estou em um período de desesperação para hidratar essa juba da leõa.
Experimentei de tudo,comprei umas ampolas da Alfaparf umas do liquido azul,na minha opnião não surgiu muito efeito não!!
Depois comprei umas bisnagas da Pantene,uma que hidrata em 3 min,essa até que é boazinha e deixa um cheiro agradável no cabelo.
Após isso resolvi experimentar a linha de hidratação da Kerastase,shampoo,condicionador,máscara,ampola de hidratação,protetor térmico...enfim realmente não sai nem um pouquinho baratooo,não mesmo,mas faz milagre viu...
Adorei mesmo e indico para quem estiver com o cabelo como o meu estava gritandoooo hahaha

Durante a semana hidrato umas duas vezes,não vou afirmar que meu cabelo tá 100 % até porque o estrago foi grandee,mas vamo que vamo...daqui pro final do ano ele tá show de bola kkkk

 

 

 

Beijos!!

Quem quizer sugerir dicar de hidratação,posta ai no blog !!