Desde ontem comendo pura saladinhaaa...jajajaa
Por incrivel que pareça,o meu corpo já está començando a responder a dieta...

O principal é tomar bastante agua,diminuir o sal e comer o mínimo possível de carboidrato *seca fácil,fácil


Ontem fiz um treino PAULERA de perna combinando com cardio longo (depois posto o treino e a dieta).