Aii Deus voltar comer verduraaa ecaa....mas é isso mesmo!
Sinto que andei comendo umas porcarias e preciso perder uns tres quilinhos...eu sei que é pouco,mas como não tenho muito o que perder ,sofro muito para perder...
Vcs vão ver...em um mes vou estar sequinha sequinha jajajaja
Farei uma dieta de 8 semanas...botando quente no cardio Hiit,Longo e Curto...tudo isso intercalando com tipo grupo muscular trabalhado cada dia.Por exemplo se eu fizer um treino de perna pesado,é quase que impossivel fazer um cardio Hiit.
Treino de amanhã > A
perna e gluteos....
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